一、行程概览
建议游玩时间：5-7天。最佳季节：春季（3-5月）或秋季（9-11月），气候宜人且避开雨季。
二、交通方式
- 滁州至大理：从滁州乘高铁至南京南站（约20分钟），转乘飞机直达大理凤仪机场（约3小时），或飞往昆明长水机场后转高铁至大理（全程约6-8小时）。
- 大理本地交通：古城周边建议租电动车（日均50-80元），远途可包车或使用网约车。
三、住宿推荐
- 大理古城：体验白族民居客栈，如“叶榆路”附近，价格150-400元/晚。
- 洱海沿线：双廊或才村的海景民宿，视野开阔，价格300-800元/晚。
四、核心景点与路线
- 第一天：大理古城文化初探
游览古城南门、人民路、洋人街，参观五华楼，夜晚可前往床单厂艺术区感受文艺氛围。 - 第二天：苍山自然之旅
乘感通索道上苍山，徒步玉带路，俯瞰洱海全景。下山后参观崇圣寺三塔。 - 第三天：洱海环湖漫游
租车沿环海西路骑行，途经喜洲古镇（尝破酥粑粑）、海舌生态公园，傍晚在双廊欣赏日落。 - 第四天：深度文化体验
前往周城体验扎染制作，下午探访沙溪古镇（车程2小时），感受茶马古道遗风。 - 第五天：休闲返程
根据航班或高铁时间，可前往大理市集购买鲜花饼、普洱茶等伴手礼。
五、美食推荐
- 必尝菜品：酸辣鱼、乳扇、生皮、凉鸡米线。
- 推荐餐厅：古城“段公子”创意云南菜、双廊“渔家小院”白族风味。
六、实用贴士
- 高原地区紫外线强，需备防晒霜、墨镜及帽子。
- 尊重当地习俗，避免随意触摸白族建筑门饰。
- 雨季出行建议携带轻便雨具，部分路段可能湿滑。